Encuentre el mejor monitor de presión arterial para el hogar

Lo más probable es que usted o un ser querido tenga presión arterial alta: aproximadamente uno de cada tres adultos estadounidenses tiene la afección (incluido aproximadamente el 70 por ciento de las personas mayores de 65 años). Multiplica el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular y muerte prematura. Pero medir sus números de forma rutinaria con el mejor monitor de presión arterial en el hogar puede mantener esos problemas bajo control, lo que puede ayudarlo a mantenerse con vida. "Los pacientes reciben comentarios inmediatos y pueden ver si sus medicamentos o cambios en el estilo de vida están funcionando", dice Marvin M. Lipman, M.D., principal asesor médico de Consumer Reports. Eso puede tener muchos beneficios para la salud. Por ejemplo, un estudio encontró que las personas que controlaban su presión arterial en el hogar tenían menos probabilidades de necesitar múltiples medicamentos para controlar sus niveles (27 vs. 43 por ciento), y más pacientes pudieron dejar de tomar los medicamentos por completo. Nuestras últimas pruebas encontraron varios modelos dignos. Esto es lo que necesita saber para encontrar el mejor monitor de presión arterial para el hogar. Descubra cómo bajar su presión arterial y qué medicamentos son los mejores para tratar la presión arterial alta. Treinta y dos empleados de Consumer Reports: hombres y mujeres de diferentes edades y niveles de presión arterial rangos-se tomaron sus lecturas todos los días en su lado izquierdo o derecho durante unas cuatro semanas. Cada persona usó un monitor diferente cada día. Comparamos sus lecturas con las tomadas con un esfigmomanómetro de mercurio, que se usa en los consultorios médicos, para medir la precisión. Otros factores que consideramos para encontrar el mejor monitor de presión arterial para el hogar fueron la facilidad de uso y la comodidad. Algunos aspectos destacados: los monitores de muñeca generalmente eran menos precisos que los modelos de brazo, quizás porque es más difícil asegurarse de que estén correctamente alineados al nivel de su corazón. Consumer Reports no recomienda ninguno de los modelos de muñeca probados. Por el contrario, encontramos cuatro modelos de brazo para recomendar, incluidos dos Best Buys de Consumer Reports. Antes de comprar un modelo de brazo, asegúrese de que tenga un manguito que se ajuste a la parte superior del brazo. La mayoría de los dispositivos se ajustan a brazos de al menos 9 a 13 pulgadas de circunferencia, pero alrededor del 45 por ciento de los hombres y el 30 por ciento de las mujeres necesitan un tamaño diferente. "Así que considere modelos que se ajusten a varios tamaños", dice Sue Booth, líder senior de proyectos de prueba en Consumer Reports. "Eso permitirá que varias personas usen la misma máquina sin tener que comprar un manguito adicional". Algunas máquinas incluyen manguitos de dos tamaños. La presión arterial óptima es un número superior (o sistólico) por debajo de 120 milímetros de mercurio (mmHg) y un número inferior (o diastólico) por debajo de 80 mmHg. (El número más alto muestra la presión cuando late el corazón; el número más bajo, la presión entre latidos). Según nuestros expertos de Consumer Reports Best Buy Drugs, las personas menores de 60 años generalmente deberían comenzar a tomar drogas si los números se mantienen por encima de 140/90; personas mayores, por encima de 150/90. Pero los niveles pueden variar mucho. Siga estos pasos para que sus lecturas, en casa y en el consultorio del médico, sean precisas: Primero vaya al baño. No fume, haga ejercicio ni consuma nada con cafeína durante al menos una hora antes. Siéntese en silencio. durante 5 minutos antes de la lectura. Mantenga las piernas sin cruzar, los pies apoyados en el suelo y la espalda apoyada. Levántese la manga para que el puño rodee el brazo desnudo. Apoye su brazo sobre una mesa para que el manguito esté al nivel del corazón. Permanezca tranquilo durante la prueba. Mida a la misma hora todos los días. Los niveles tienden a aumentar de manera constante a lo largo del día, por lo general alcanzan su punto máximo a media tarde. ¿Quién debe controlar en casa? Las personas con presión arterial alta definitivamente deben controlar sus niveles en casa. )Este artículo también apareció en la edición de mayo de 2015 de la revista Consumer Reports. Más de Consumer Reports:Cómo aumentar su colesterol bueno¿Me afectan las nuevas pautas de presión arterial?8 maneras de ahorrar en una membresía de gimnasioConsumer Reports no tiene relación con ningún anunciante en este sitio web. Copyright 2006-2016 Unión de Consumidores de EE. UU.